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江西九江健康必須哋改善肝功能及延緩衰老嘚

发布时间:2019-11-09 09:16:36

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秋季养颜食谱

西红柿玫瑰饮

西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,鲜玫瑰花适量将它们搅碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜,每日饮用西红柿、黄瓜含谷胱肽和维生素C,能促进皮肤新陈代谢,使沉着的色素减退,从而使肌肤细腻白嫩

栗子炖白菜

栗子200克,去壳切成两半,鸭汤适量,煨栗熟透,再加白菜200克及适量调味料,炖熟即可栗子健脾肾,白菜补阴润燥,常食可改善阴虚所致的面色黑黄,并可以消除皮肤黑斑和黑眼圈

醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克,以醋浸泡15日后,每日取10粒左右嚼食,可使皮肤柔嫩,色素变浅醋豆含有磷脂及多种氨基酸,能促进皮肤细胞的新陈代谢,并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用

香蕉奶糊

香蕉6只,鲜奶250克,麦片200克,葡萄干100克,入锅用文火煮好,再加点蜂蜜调味,早晚各吃100克常食能润肤去皱

苦瓜炒胡萝卜

鲜苦瓜2个,去瓤后切片,胡萝卜取7—8根,切成薄片,调以盐、味精、葱等,急火快炒,熟食之苦瓜营养丰富,特别是苦瓜含有丰富的维生素C,常食可使面容变得细嫩胡萝卜含有大量维生素A和C,可使粗糙皮肤去皱,变得容光焕发

兔肉红枣汤

兔肉500克,红枣20—30粒,同煮汤,加适量油、盐调味,分数次服食,连服数剂兔肉有补中益气作用,兔肉含丰富的蛋白质,及维生素、卵磷脂,有利人体的皮肤粘膜的健康和代谢,故有“美容肉”之称,常食可以润肤泽肌,使皮肤红润

葡萄汁

葡萄100克,砂糖5克,冷开水60毫升将葡萄洗净,一粒粒摘下与水糖同搅,去楂留汁葡萄汁中含有丰富的维生素、烟酸,有强壮身体之功效,是秋季保健美容佳品

黑豆煮柠檬

将黑豆用水煮熟变软后加入酱油及柠檬片,食用黑豆富含维生素B,有改善皮肤细胞新陈代谢作用,常食可使肌肤健美而柠檬也有同样的效果A href="

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